Врачи знают, что является здоровой пищей, а что – нет. Есть несколько продуктов, которые кардиологи не рекомендуют употреблять никому.
Помимо отказа от вредных продуктов, надо отказаться от курения и начать заниматься спортом, иначе сердечно-сосудистые заболевания не заставят себя ждать. На самом деле, здоровый образ жизни должен включать в себя как сбалансированное питание, так и физические упражнения, а вслучае необходимости записаться на прием кардиолога в туле.
Тем не менее, есть 5 продуктов, которые несут потенциальную угрозу здоровью, по мнению кардиологов.
1. Соки
Это, конечно, газированные напитки, а также соки, упакованные в коробки. Несмотря на то, что они кажутся очень здоровыми, все же они не имеют никакой питательной ценности и, в свою очередь, содержат много калорий. Их употребление в течение длительного периода времени может даже нанести вред нашему здоровью.
2. Любые обработанные пищевые продукты или замороженные
Эти продукты, как правило, содержат много химических веществ, добавок и консервантов, которые подвергают опасности здоровье. Сырые продукты содержат больше питательных веществ и меньше калорий. Продукты, которые получены искусственным путем, как правило, содержат усилители вкуса. К тому же это продукты с высоким содержанием натрия.
3. Фаст-фуд
Мы знаем , что чипсы как закуска идеально подходят для моментов, когда вы смотрите фильм у себя дома, но они не несут никакой питательной ценности. Картофельные чипсы способствуют раннему старению организма, так как содержат много жира, холестерина и калорий. Этот продукт нейтрализует полезное действие витаминов А, Е, D, К, каротиноидов, антиоксидантов и прочих веществ.
4. Жареная пища
Когда вы начинаете жарить пищу, масло становится канцерогенным, потому что при высоких температурах образуются свободные радикалы. Жиры в жареной пище вызывают воспаление в организме, повышение холестерина и приводят к закупорке артерий. Кроме того, жиры негативно отражаются на способности щитовидной железы вырабатывать достаточное количество гормонов.
5. Чрезмерное употребление алкоголя
Стакан вина каждый день определенно не принесет вреда, но не стоит превышать это количество. Если вы потребляете больше, чем один стакан алкоголя, в ваш организм будет поступать слишком много калорий и сахара. Кроме того, алкоголь может вызвать аритмию, состояние, которое увеличивает риск сердечного приступа в пять раз.
