фото: пресс-служба фитнес-клуба x-fit
Артистка Лиза Арзамасова пробует себя в новом амплуа. Наши корреспонденты встретили звезду сериала «Папины дочки» в одном из столичных фитнес-клубов, где она активно постигала новые па, не жалея ни времени, ни сил.
На тренировке Лиза изучала направление Jazz Funk в тандеме с танцором группы «Иванушки International» и генеральным директором фитнес-клуба X-Fit Столешников Русланом Пановым. Такие занятия, по словам тренеров, позволяют не только получить заряд бодрости и положительных эмоций, но и держать тело в тонусе. Причем подходят они для любого уровня подготовки.
– Я люблю спорт и стараюсь придерживаться здорового образа жизни, насколько это возможно с учетом того, что у артистов ненормированный график, – говорит Лиза. – Приходится находить время. Физически чувствую себя хуже, если не сделаю с утра зарядку. Для меня это обязательное условие начала дня. Занимаюсь 15 или 45 минут, сколько позволяет время. Я включаю любимую музыку в наушниках, чтобы не будить домашних, и занимаюсь. Мне это поднимает настроение. Правда, порой могу проспать, и тогда фитнесом для меня является дорога на работу. Ты так стремительно бежишь к пункту назначения, что это еще лучше.
У Лизы есть абонемент в фитнес-клуб, но посещать его звезда не успевает. Несмотря на кризис, у Арзамасовой куча дел, которые нужно успеть завершить.
– Я не была на фитнесе месяцев пять, – призналась на тренировке актриса. – Хотя клуб находится рядом с домом – минут семь пешком. Но невозможно найти время для того, чтобы сходить.
На тренировке по танцам Лиза чувствовала себя очень уверенно. Хотя еще совсем недавно она не могла повторить даже простейшие элементы.
– Мой первый опыт в танцах случился в проекте «Лед и пламень» на «Первом канале», – вспоминает Лиза. – Когда я пришла на проект, у меня не было совершенно никакого опыта: ни танцевального, ни спортивного. Об этом я сразу сказала всем тренерам. Хореограф «Первого канала» тогда меня решил успокоить: «Ничего страшного – все получится. Не переживай – не таких учили!» Мне тогда было пятнадцать лет. После первой групповой тренировки, когда мы пытались выучить простейшую хореографию, я увидела тренера. Он сидел на полу, поджав ноги и обхватив голову руками. Я сразу поняла, что это по моему поводу. Подошла к нему и сказала: «Слава, я же говорила, что не умею танцевать!» Он обреченно посмотрел на меня и ответил: «Но я же не знал, что настолько!» Потом я начала втягиваться. И очень благодарна этому проекту: он меня многому научил. Теперь я понимаю, что главное – не бояться пробовать и не стесняться. Что-то не получается с первого раза, но терпение и труд все перетрут.
На сей раз у Лизы все получалось. Присутствующие отметили ее гибкость и пластичность.
– Я стояла рядом с тренером – это особенная ответственность, – улыбается актриса. – Нельзя подводить. К тому же танцы – отличный способ против осенней хандры и стресса. Кстати, меня от него спасают другие танцы. Сегодня утром мы с командой благотворительного фонда «Старость в радость» отправились в дом престарелых, чтобы устроить концерт для одиноких бабушек и дедушек. Вы не представляете, как они танцуют во время концертов. Такого зажигательного и жизнеутверждающего настроения на танцах не видела не одна молодёжная дискотека.
фото: пресс-служба фитнес-клуба x-fit
«На диетах не концентрируюсь!»
Пока Лиза танцевала, в соседнем зале тренировался Егор Крид. Тот активно работает над мышечным рельефом, занимается с весом. Арзамасова пока решила обойтись без силовых тренировок.
– Никогда никакой диеты я не придерживаюсь: стараюсь питаться правильно, – открыла секрет своей формы Лиза. – На теме диет я не концентрируюсь. Мне кажется, для этого нужны особенные внутренние силы. Я интуитивно выбираю, какие продукты мне можно есть, а какие нет. Стараюсь не есть фастфуд, не злоупотреблять жареным. Если есть время в выходной день, то с удовольствием еду на рынок и покупаю овощи и фрукты, а также молочную продукцию.
Тренировка получилась такой яркой и жизнеутверждающей, что руководство X-Fit решила сделать такой формат традиционным.
